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如果您遵循最新的饮食趋势,您可能已经听说过明星运动员汤姆·布雷迪(Tom Brady)的超节制饮食以及避免使用茄属植物,尤其是西红柿,据他的私人厨师所说,茄属植物会导致炎症浙江快乐12走势图。包括布雷迪(Brady)的著作《 TB12方法》(TB12 Method)在内的轶事证据已使许多人减少了饮食中的黑夜病,尤其是那些患有炎症和自身免疫性疾病的人。有了所有正在传播的信息,难怪许多人都在质疑遮阳帘是否健康。但是,缺乏有关茄属植物与炎症之间联系的科学证据。因此,让我们更深入地挖掘和揭穿一些关于遮阳的常见误解。首先,茄属植物是拉丁学名茄科(Solanaceae)的开花植物的可食用部分,茄科有2000多个变种(其中很少作为食物食用)。经常食用的茄属植物包括西红柿,胡椒,土豆和茄子浙江快乐12走势图。最受欢迎的茄子-土豆,西红柿和辣椒-富含营养成分,经常被推荐用来支持健康的生活方式。例如,辣椒富含维生素C,有助于人体吸收铁。番茄和茄子中含有丰富的番茄红素和花青素等植物营养素,它们是强大的抗氧化剂,有助于维持心脏健康并起到预防癌症的作用。土豆含有钾,钾是一种富含矿物质的矿物质,不仅可以有效预防中风,还可以增强骨骼健康,缓解压力和焦虑浙江快乐12走势图。那么,为什么我们不希望将这些作为健康饮食的一部分而吃呢?尽管已证实与茄属植物相关的营养益处,但据称与生物碱含量引起的炎症有关浙江快乐12走势图。生物碱-在茄属植物的情况下,是一种特殊的称为茄碱的生物碱-是一种具有天然驱虫作用的苦味物质,它们比实际的水果或蔬菜更集中在茎和叶中。然而,没有可用的医学研究最终支持炎症状况和生物碱之间的联系浙江快乐12走势图。根据纽约长岛汉普顿临床营养师的注册营养师吉利安·库巴拉(Jillian Kubala)的说法,在某些茄属植物中发现的生物碱确实是有毒的浙江快乐12走势图。有些人认为,茄属植物的阴影可能会通过增强相关症状(包括关节痛,肿胀和消化问题)来加剧炎症状况浙江快乐12走势图。“但是,重要的是要注意,经常食用的茄属植物,包括西红柿,胡椒,土豆和茄子,仅含有非常少量的这些化合物,因此可以安全食用。”库巴拉说。《纽约时报》的一份报告指出,一个100磅重的成年人必须吃掉一整磅的完全绿色的马铃薯(绿色部分含有最多的生物碱)才能达到生物碱中毒的目的浙江快乐12走势图。实际上,2013年在同行评审的医学杂志上发表的一项研究表明,anatabine(一种在胡椒,土豆,西红柿和茄子中发现的生物碱化合物)对关节疼痛和僵硬的人具有强大的抗炎作用浙江快乐12走势图浙江快乐12走势图。 ,包括具有自身免疫性疾病和炎症性疾病(如骨关节炎)的疾病浙江快乐12走势图。茄属植物与炎症问题之间的联系很难证明浙江快乐12走势图。其原因在于对食物过敏和敏感性的基本了解。导致炎症以及某些食物敏感性或不耐受性的根本原因很难破解浙江快乐12走势图。通常,食物敏感性或不耐受性与过敏之间的差异通过反应的来源来区分。食物过敏时,您的免疫系统会引起食物反应浙江快乐12走势图。症状包括荨麻疹,肿胀,瘙痒,消化系统症状和过敏反应(呼吸困难)浙江快乐12走势图。对食物的敏感性或不耐受性反应,本质上不太严重,是由消化系统引起的。尽管敏感性症状可能有所不同,但与不耐受有关的症状包括气体,痉挛和恶心。对食物的某些反应可能需要花费数天的时间才能浮出水面,而且由于我们大多数人都饮食多样化,因此很难将反应与单一食物联系起来。西雅图的自然疗法医师和针灸师利兹·卡特(Liz Carter)说:“总的来说,我认为围绕窗帘的炒作已经超出了比例。”该患者的患者包括对食物敏感和过敏的人。根据卡特的说法,有些人对现代的窗帘很敏感,但是窗帘本身并不是固有的炎症。改善肠道健康状况,是要深入了解您的个人刺激物,无论是床罩,乳制品,糖还是其他东西浙江快乐12走势图。她说,任何刺激肠胃的东西都有可能造成肠胃漏水,从而引发其他健康问题,例如关节炎,牛皮癣,甲状腺疾病,哮喘和过敏。注册营养师营养学家Lizzie Streit说,实际上,很少有研究支持这种说法。一些动物和试管研究表明,茄属植物中的化合物可能会加重肠道通透性,这种情况通常发生在克罗恩氏或结肠炎等炎症性肠病中,但还需要更多的研究。通常,不会。根据斯特雷特(Streit)的说法,没有任何研究表明茄属植物的阴影会给健康人带来麻烦。相反,大量研究强调了它们的好处浙江快乐12走势图。如果您健康,那就去吧!但是,如果您患有发炎疾病并怀疑食物过敏或不耐受,则可能需要寻求医疗建议浙江快乐12走势图。但请注意:卡特说,通常不会出现阴影。在她的实践中,她发现乳制品,玉米,面筋,大豆,糖和鸡蛋更常引起患者的敏感性问题浙江快乐12走势图。卡特说:“如果我们不能用这些来解决症状,我将陷入夜色或其他阴影中浙江快乐12走势图。” “根据我的临床经验,对眼影的敏感性不及这六种食物中的任何一种常见。”如果您确实有过敏反应,请考虑在食用茄属植物之前先煮熟,这样可以将生物碱含量降低40%至50%,并查看症状是否减轻浙江快乐12走势图。

发布日期:2019-10-31 10:14:14

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